wszystko o

miałem nieciekawy przypadek 3 lata temu w anglii na gladiolach w lato kumpel z czech ostro zabalował alko+redbule wypił chyba z 8 redbuli do tego przypalił wszystko było po 12h na polu o mało sie nie przekrecił naszczeście odratowali go w szpitalu po takiej mieszance w wieku 27 lat zawał masakra

[...] 2 tyg polowinki, za 3 tyg mysle ze zaczne cykl. Przed cyklem walne pomiary dokladne ciala, zebym mial pozniej porownanie i nast. mierzenie sie bedzie po cyklu, zestawie to wszystko pozniej. Wiem tez jakie jest zdanie wiekszosci na SFD nt. alko, ale ja nie jestem kulturysta i zamierzam cos tam wypic na tych polowinkach. Jednak na cyklu alko bede [...]

[...] z mysla jak ciezko mi sie cwiczylo i jak czasem wolalem sobie jakies jedzenie odpuscic zeby cos tam zjesc bardziej pod diete. Zobaczymy jak to bedzie, czas pokaze. Narazie wszystko idzie ku dobremu. Ciezkich siadow i ciagow to ja szybko nie bede robil, jesli wogole bede. Chyba ze w znaczeniu 'ciezkie dla mnie' to jak najbardziej. ;-P Zjadlem [...]

[...] inne sporty : siatkówka, jazda na rowerze, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 4kg, 2x sztanga do wypelnienia(czyli rozną wage mozna zrobic) Dieta : delikatna nie dowaga, ogolnie jem wszystko. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie biore i nie chce jak narazie

4) Użytkowanie Nie miałem może zbyt dużo czasu na przetestowanie całości, ale wierzcie mi że nie dałem mu spokojnie stać Wrażenie z wyciskania - bezcenne Naprawde wszystko jest świetnie dopasowane, nic nie uwiera. Poprostu człowiekowi chce sie wyciskać i wyciskać i wyciskać Raz też testowałem skos, i też nie mam żadnych zastrzeżeń. Nie [...]

zapytaj 7 o patryka, koles nie leszcz a nie wytrzymal 4 tyg, na 3 tyg odpadl nie dal rady z flakami saa nie ryja tak jak ph, ph zostaly wszystkie wycofane w stanach, jest temat w dopingu o tym, wszystko zakazane i pozamykane ! co na 1 raz ? zapodaj wage, bf i takie podobne wtedy lepiej naprawde doradzic

Szczerze to Ci radze iść na złomowiec.Napoczątku szukaj profili stalowych na ławweczke ;D popytaj kto Ci to wszystko pospawa do kupy a potem przykrecisz deche obijesz gabka i skajem ;D albo byle jakim materiałem ;) drogo ci to nie wyjdzie ;D sam mam 16 lat i od wakacji kompletuje swoją silke.Radze Ci również poszukac obciążenie na [...]

[...] lub penetracji członka przez partnerkę mój członek nagle opada i często nie chce uzyskać ponownie wzwodu. Badanie jakie miałem wykonywane to: -podstawowe badanie moczu(wszystko ok) -posiew moczu(wynik ujemny)czyli ok -usg brzucha, wszystko ok -wizyta u Urologa, który stwierdził przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego. Zaś po kuracji [...]

Sory za pomyłkę-za szybko pisałem ;D "Możesz robić z tego praktycznie wszystko od ławeczek po gryfy." Miało byc od obciążenia po gryfy ;) Masz linka o obciążeniu z betonu ;D http://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html

[...] Konkretnie chodzi tu o wyciskanie, jest problem tez z innymi ćwiczeniami, kiedy ręce mam ponad głową. Pierwszy raz poszedłem na siłownię rok temu przez pierwsze 3-4 miesiące wszystko było w porządku, czyli przyrost masy i siły. W pewnym momencie siła w klatce piersiowej przestała rosnąć aż do teraz, a pozostałe partie trenuję bez zarzutu. Nie [...]

***Dzień 9*** *Dieta i suplementacja* Dzisiaj postanowiłem wzbogacić moją dietę o jakiś przysmak... batoniki czekoladowo-czekoladowe , bo nie mam już żadnego białka waniliowego hehe. Skład: - suszona żurawina - banany - cynamon - kakao niesłodzone - mleko - płatki owsiane - Perfect Whey Protein Wszystko mieszamy w misce. Wylewamy do blaszki. [...]

To dla ciebie Martinez, ktory powinien wygrac Olympie i ktory od lat jest jednym z najlepszych, wygrywajac jak na razie wszystko poza O. jest "chwilowym idolem"?

[...] pewnie zaczną się schody. Wuchta stwierdza fakt: cieńko widzę dalszy progres. Za wysoko zacząłeś. Ciężko to miało być po 2miesiącach a nie tygodniach Nagle próbujesz wszystko odkręcić : 1)Tylko że ja robię to już miesiąc 2)Spokojnie poradzę sobie 3)Chodzę bez tych węgli głodny No i jeszcze raz 4)Co do tych młotków to ja nie robię jak np: [...]

[...] -- i doopa blada.nic.nawet retencji nie zobaczylem.a nie jestem jakims pudzianem,to byl moj trzeci cykl.wiec albo ta "apteka" nie byla apteka wcale,i wala ome jak wszystko inne, albo jestem TESCIOODPORNY zeby sie upewnic w podejrzeniach: z dnia na dzien zmienilem omo na enana brd,w tej samej dawce. dieta,trening,plan dnia - bez [...]

[...] to załóżmy na dzień dzisiejszy ~200 złotych. Głównie mój problem leży w ćwiczeniach i suplementach, aczkolwiek nie pogardzę innymi przydatnymi radami - jestem gotów na wszystko. Pozdrawiam i proszę SFD o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 138 Wzrost: 185 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: [...]

ja też lubię zakwasy;D wtedy czuję że coś robiłam;D no ale mimo wszystko w pracy muszę być w ciagłym ruchu i nie mam czasu na pojękiwanie ;p;p a jesli chodzi o bóle przy okresie to już kilka dni wcześniej boli mnie trochę brzuch i kręgosłup a najgorszy jest pierwszy dzień, czasem drugi;/ Obli powiedz mi... mam zrobić np 2 obwody gdzie każde [...]

[...] Ci sędziowie zastąpią "zawodowców" w meczach przedsezonowych, a być może też i w sezonie regularnym, jeśli negocjacje zakończą się fiaskiem. - Liga musi zrobić wszystko, by nasze mecze sędziowali najlepsi - komentował jeszcze wczoraj Pierce. - NBA chce wziąć ludzi bez doświadczenia na tym poziomie sędziowania i zrobić z nich w kilka [...]

[...] administratora: email / tel. 503-187-106 ". Co więcej ostatnio zniknął mi panel "wiadomośći" i nie mogłem wchodzić do działu regionalnego i np do aktualności kulturystycznych Chciałem się spytać czy też ktoś tak miał oprócz mnie?? Dodam że nie jest to wina przeglądarki czy czegoś bo wszystko jest zaktualizowane i wszelkie sterowniki, plug-iny są.

Przede wszystkim musisz rozmawiać z nią w ten sposób żeby wiedziała, że mimo wszystko bardzo ją kochasz, i chcesz żeby schudła dla jej własnego dobra. Jeśli mówisz jej o ćwiczeniach i diecie niezbyt delikatnie (kobiety i mężczyźni mają trochę inne pojęcie tego co delikatne,a co nie) to ona nawet tego nie pokazując będzie się załamywała. Siłownia [...]

nie ma co poprawiać, zwaliłeś wszystko co sie dało układając ten plan. min: po ile powt. serie? plecy nie można łączyć z nogami. Czemu rozdzieliłeś trening nóg na 2 i 4 głowe na 2 dni? Czemu klatka 2 razy w tygodniu? Czemu biceps? Czemu triceps? Co znaczy słabo, albo ćwiczysz albo nie. Poczytaj trochę albo ściągnij sobie gotowy plan bo bedzie o [...]